jakie s

Witam, jakie sa obecnie siłownie na terenie/obok stegien i sadyby? Kiedys byla na naleczowskiej, a teraz brak?

Kolega poprosil mnie o napisanie artykulu w celu osiagniecia wiedzy ma do dyspozycji 10 Deki Greckiej 200mg/2ml i 20 Tescia prolo jak w temacie 100mg/1ml prosze o rozpisanie cyklu z gory dzieki!! pozdrawiam!! Ankieta 1.WIEK: 21 2.WAGA: 71 3.WZROST: 185 4.WYMIARY: BICEPS: 36 KLATA: 106 UDO: - TALIA: - 5.STAZ NA SILOWNI: 7 Miesiacy 6.DIETA Wysoko [...]

Witam wszystkich. Dzisiaj przeczytałem taki artykuł : http://kopalniawiedzy.pl/silownia-miesnie-masa-miesniowa-McMaster-University-Stuart-Phillips-Nicholas-Burd-11087.html Z tego co wiedziałem do tej pory, aby zbudować masę powinno się wykonywać ćwiczenia z dużym obciążeniem, przy stosunkowo małej ilości powtórzeń. Co innego na rzeźbę ... [...]

Witam, Prosiła bym o poradę w sprawie wyboru butów do kosza. Dziewczyna, 170cm, na halę. Myślę, że cena tak do ok. 200zł (ewen. droższe - od czego są promocje :D) - gram tylko w klubie, na razie początkująco. Zastanawiałam się nad firmą AND 1 - podobno są bardzo wytrzymałe. Zaznaczam, poszukuję butów Mid. Co sądzicie o Tai Chi Mid? Słyszałam takie [...]

jakie są rodzaje i sposoby blokowania,opisz płaszczyznę operowania bloku?umie ktos na to pytanie odpowiedzieć rodzaje to blok pojedynczy i grupowy(podwójny ,potrójny)a pozostałe pytanie?/////////////////////////////

jakie ćwiczenia som najlepsze.jak jeść ile ,kiedy i co aby schudnąć w tydzień 5kl mam 153wzrostu i warzę 59 kl i ben rostępów rzeby muj brzuch nogi i cołe ciało było szczupłe.proszę o szybką pomoc w góry dziękuję

Witam. Są jakieś kluby w Zabrzu np. MT,MMA,Crav Maga itd.? Jaka panuje atmosfera na treningach, ile razy i w jakie dni w tygodniu się odbywają, za ile miesięcznie? (nie interesuje mnie tylko box i kick boxing) Z góry dziękuję .

Witam chciałabym dowiedzieć sie jakie jest Wasze zdanie na temat moich odchudzeniowych działań. Obiecuję, że wszystko przyjmę... na klatę ;) Zacznę od ankiety - uczciwie uprzedzam, że duża ze mnie kobitka Wiek : 29 Waga : 89 Wzrost : 169 Obwód klatki : 110 Obwód ramienia : 34 Obwód talii : 88 Obwód bioder : 116 Obwód uda : 64 Obwód łydki [...]

[...] 90kaps Amino Blend 3 XXL 120tabs CLA + Green Tea 60kap HMB 1250 XXL Fajnie by było jak by mnie ktos pokierował co do diety bo jestem zielony choć od 2 tygodni mniej zjadam i wiecej sie ruszam schudłem 2 kilo i z suplementami doradzil czy dobre kupilem bo to koles mi wybierał oraz jakie treningi czego ile i kiedy . Z góry wielkie dzieki :)

[...] trenem nie wplynie na blok?? Czy zwikszyc ilosc testa w tym okresie?? Co myslicie o froncie z propa??Jest sens czy olac to?? Jak juz wspomnialem nie chce sie zalac(wiem ze wszytkio zalezy odemnie ale jednak dlugie estry w tescie...ehrrr) Co wybrac omo,prolke czy moze jakiegos dobrego cypka poszukac?? Czekam na konstruktywne odpowiedzi i opinie:)

mam 16 lat 175 cm 63 kg chce przybrać na wadze 10-20 kg żeby móc zacząć ćwiczyć na siłowni jaki jest najlepszy sposób? bo teraz jak ćwicze to i tak mi nic nie wchodzi . jaka jest najlepsza dieta ? i jakie białka sobie najlepiej kupić ?

od ilu lat zacząc paować? od kilku miesięcy chodzę na siłkę, mam 14 lat i nie wiem czy za wczesnie. Mam 167 cm wzrostu i nie wiem czy cwiczyc czy nie. A jak tak to brać coś czy na sucho? I nie wiem jakie ćwiczenia są najlepsze w moim wieku. Myślę, że mi coś dobrego doradzicie pozdrawiam

jakie sa obiawy zlamania palcaduzego nogi, czy to zlamanie czy zwichniecie, czy tez zapalenie stawow.malzonek wczoraj t.j.05 .11. 10. r. przyszedl z ogrodu wycinal tam drzewka, i tuje czyscil ogolnie robil porzadki jesienne ,jak przyszedl na obiad to nic nie zauwazylam on takze. wszystko bylo ok w nocy okolo godz. 3. 00 zbudzil go ostry bol, [...]

Witam..zacząłem ćwiczyć na siłowni ale nie ma tam nikogo kto może mi powiedzieć coś na temat diety mam 26 lat 99kg i 180cm i brzuch który chce stracić ale nie chce tracić na wadze tylko budować mięśnie....Co jeść jakie odżywki stosować..proszę o pomoc

prosze o opinie na temat jaka jest roznica we wplywie na zdrowie czlowieka niedzy jogurtem a kefirem? co lepiej pic dla czlowieka po 60tym roku zycia? czy odtluszczone produkty mleczne sa czy lepsze czy ytez lepsze sa z tluszczem? jakie rodzaje tych produktowa sa zalecane a jkie nie sa zalecane?

Jaka dieta na lipomastie? mam 19lat waże 67kg i chce się pozbyć lipomasti jaką mam diete zastosować? i trening jakiś do tego ile razy w tygodniu aeroby +basen,a i jak jakieś spalacze to jakie najlepsze bedą ? czy oplaca mi się deke z wininstrolem zeby się pozbyć ?

Witam serdecznie . Pisze w tym temacie z następującym zapytaniem: Jak 'przykryć' kości wzdłuż linii barkowej? Nie chodzi mi o to, żeby to były nie wiadomo jakie mięśnie, tylko po prostu troszkę zakryć wystające kości (obojczyk), z plecami był ten sam problem jakiś czas temu, ale kupiłem drążek i widać troszkę efekty podciągania . Jeśli ktoś mógłby [...]

Witam złamałem kość promieniową prawego przedramienia. Jestem prawo-reczny jakie odszkodowanie mi sie nalezy?

Witam złamałem kość promieniową prawego przedramienia. Jestem prawo-reczny jakie odszkodowanie mi sie nalezy?

[...] mało tych kalorii, jak dzisiaj przeliczyłem zapotrzebowanie to wyszło 2438 kcal. Dieta była układana pod 69 kg. Teraz waże 72 przy wzroście 176 cm. Na tej diecie jade już jakieś 5 tygodni. Ćwicze FBW 3x w tygodniu i 6x w tygodniu aeroby po 54 min. Do tego suple Olimp thermo stim i l-carnityne Przez pierwsze 3-4 tygodnie zeszło mi 4-5 cm z [...]